Новости:

Нужна ли музыка во время медитации?

музыка во время медитации

Нужно ли использовать музыку во время сеанса медитации? Нет. Медитировать следует без музыки. Музыка во время медитации не только не полезна но и вредна. В данной статье я объясню почему.

Нужно отметить, что на этот счет существует множество мнение, и на современном этапе попросту модно использовать музыку. Несмотря на это я ни разу не слышал ни одного разумного довода в пользу медитации под музыку.

Почему нежелательно использовать музыку во время медитации?

Йога Випассана переводится как «видение как есть». Эта практика подразумевает встречу со всеми аспектами вашего ума во всей их неприглядности. Для того, чтобы правильно понимать смысл йоги вам нужно записаться на специальные занятия, на которых будут проводиться разъясняющие семинары

Ревность, зависть, злость — все это есть в каждом человеке. Наблюдая эти тенденции в нашем уме мы имеем возможность снизить их влияние на нас. Видя как в нас зарождается что-то негативное мы имеем возможность увидеть быстротечность этих процессов и их иллюзорность. Это самый ценный опыт медитации, он качественно меняет ваше отношение к склонностям ума в результате чего вы становитесь менее подвержены этим воздействиям.

Включая музыку вы ИСКУССТВЕННО воздействуете на свой ум внешним стимулом.

Для проявления омрачений ума нужны внешние условия. Допустим вы включили успокаивающую музыку и создали такие условия при которых эти омрачения попросту не могут появиться. Но это не устраняет сами тенденции. Стоит произойти любому конфликту на работе, дома условия резко изменятся и омрачения начнут проявляться.

Теперь подумайте сколько часов в день вы слушаете релаксирующую музыку? Наверняка большую часть дня вы заняты совсем другим.

В итоге большую часть дня ваш ум подвержен состояниям в которых негативные тенденции могут проявиться. В любой момент времени вас может начать что-то раздражать, в метро, в пробке, на работе. Эти состояния обязательно БУДУТ появляться.

Теперь главный вопрос: если большую часть времени вы находитесь в совершенно других условиях, в которых нет музыки и пороки могут проявляться значительно легче, зачем искусственно лишать себя возможности научиться работать с этими состояниями?

Упущенные возможности медитации и зависимость

Медитируя под музыку вы упускаете ценнейшую возможность научиться самостоятельно приводить свой ум в состояние покоя и практикуете свою зависимость от внешних стимулов.

Сравнение стратегий медитации с музыкой и без

Слушая музыку человек автоматически впадает в определенное состояние умиротворения. Но этот эффект не связан с медитацией. Это просто влияние успокаивающей музыки. И приятные чувства которые испытывает человек слушающий музыку не имеют никакого отношения к медитации. Данный эффект безусловно полезен для нервной системы и здоровья. Но это не медитация.

Стратегия медитации совершенно иная. Всем знаком анекдот, в котором человека спрашивают: как вы отдыхаете? А он отвечает: а я не напрягаюсь.

Так вот медитация позволяет наработать навыки работы с умом, которые позволят «не напрягаться» в течении дня. Медитация под музыку исключает такую возможность и содержит лишь активный отдых непосредственно в процессе медитации.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


*