Новости:

Полезные свойства сушёных грибов и других продуктов

Полезные свойства некоторых сушёных продуктов

Найти абсолютно здорового человека нереально. Каждый из нас страдает тем или иным недугом. Все мы понимаем, что для улучшения здоровья, его сохранения нужно приложить немало сил, потратить много времени, а в некоторых случаях и средств. Все эти траты ничто в сравнении с желанием продлить свою жизнь, улучшить состояние. Мы упустим такой момент как физические нагрузки. Их полезность неоспорима. А погорим о сушеных продуктах, которые незаменимы в плане профилактики и лечения заболеваний.

Грибы

Рекомендованы людям, желающим избавиться от лишних кило. Отметим, что грибной белок по полноценности не уступает говяжьему. Если вы пребываете в депрессии, то необходимо чаще баловать себя сушеными белыми грибами (отличный антидепрессант). Также белые грибы положительно сказываются на мозговой деятельности.

Если вас мучает анемия, тогда обогатите рацион сухими подосиновиками, подберезовиками. Эти продукты эффективны против атеросклероза, а также прекрасно справляются с «синдромом ленивого кишечника» и нормализуют работу ЖКТ.

С целью избавления организма от токсинов не отказывайте себе в блюдах, которые включают лисички (прекрасное сорбирующее вещество).

Естественно, что сухие грибы служат ингредиентами для приготовления различных блюд.

Курага

Это лакомство рекомендовано тем, кто страдает недугами ССС. Пошаливает сердечко, сосуды в ненадлежащем состоянии, тогда сушеная курага – это то, что вам нужно. Курага является незаменимым источником антиоксидантов. Кроме всего прочего в ней много калия (недостаток этого минерала ведет к нарушению работы ССС). Данный «гастрономический лекарь» оказывает бесценную помощь в борьбе с вредным холестерином. Диабетики, обязательно включите курагу в рацион.

Ананас

Такой сушеный продукт богат жизненно важными минералами, в том числе калием, магнием, железом, цинком. В нем содержатся витамины группы B. Продукт также хвастается большим содержанием клетчатки, а она, как известно, оказывает положительное воздействие на пищеварение. Сушеный ананас рекомендован людям с отеками: он сделает вас более сильными и поднимет при необходимости настроение. Примечательно то, что этот сушеный продукт является отличным помощником при отвыкании от табачной зависимости.

Баклажаны

Это эффективное орудие в борьбе с холестериновыми бляшками в сосудистой системе. Его страшиться «плохой» холестерин. Богат продукт такими минералами как медь, кобальт, марганец. Недостаток этих представителей таблицы Менделеева ведет к нарушению состояния и работы селезенки, отрицательно ассоциирован с составом крови. Присутствие в составе железа говорит о том, что данный продукт представляет большой интерес для людей с анемией. В баклажанах также много калия, который избавляет клетки от лишней жидкости.

Бананы

Быстро восполняют недостаток калия. Напомним, что этот минерал нужен для нормальной работы нашего мотора, печени, мозга. Недостаточное поступление калия ведет к ослаблению костей, зубов, мускулатуры. Суточная норма минерала – не менее 3-х грамм. Если вы родитель, то убедитесь в том, что ваше чадо ежесуточно получает 20 мг на один килограмм массы тела. Незаменим калий в плане профилактики дистрофии. Сушеные бананы – это поставщики натурального сахара (скорость усвоения в сравнении с синтетическими аналогами выше), триптофана. Последний, как известно, необходим для выработки серотонина, недостаток которого является причиной плохого настроения.

Изюм

Этот целебный продукт рекомендован всем людям. Лучше рацион дополнить светлым изюмом, так как он богат калием, фосфором. Если вы студент, интеллектуал, то изюм станет для вас незаменимым помощником в процессе повышения мозговой активности, улучшения памяти. Кроме этого изюм является эффективным профилактическим средством недуга под названием пародонтоз.

Вишня

В сушеном виде улучшает внимание, помогает справиться с табачной зависимостью.

На этом список полезных сушеных продуктов не заканчивается, но мы познакомили вас с самыми эффективными из них. Для крепкого здоровья и долголетия мало лишь одного спорта (он должен сочетаться с полноценным и рациональным питанием).

Здоровье не только в ваших руках, но и в продуктах! Здоровья вам и вашим близким.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


*