Новости:

Свойства сушеных яблок

Свойства сушеных яблок

Яблоки содержат в себе много микроэлементов и витаминов. Это можно услышать как от докторов, так и от народных целителей. Вы можете потреблять этот фрукт свежим, делать из него варенье, сок и т. д. Многие предпочитают сушить яблоки.

Их можно хранить довольно продолжительный период времени. Они будут «делиться» с вами большим количеством полезных веществ. Если вы хотите сделать запасы сушеных яблок, то вам для этого желательно выбрать кислые сорта. Скажем, Антоновку. Вы можете сушить плоды как на солнце, так и в духовке.

В чем состоит польза сушеных яблок? Если вы будете хранить свежие яблоки продолжительное время, то они лишатся значительной части витаминов. Что касается сушеных, то они сохранят необходимые для организма вещества на более долгий срок. В них находятся витамины группы В, аскорбиновая кислота, марганец и т. д. Кроме того, в сушеных яблоках можно «найти» пектин, флавоноиды, катехины и многое другое.

Благодаря этим веществам сушеные яблоки оказывают положительное воздействие на всевозможные процессы в организме и активизируют метаболизм.

Отметим, что яблоки приводят в норму деятельность кишечника. Они отлично помогают при запорах. Находящийся в них пектин уменьшает количество вредного холестерина. Стоит сказать, что сушеные яблоки дают мочегонный эффект и оказывают позитивное влияние на деятельность мочевого пузыря.

К тому же, яблоки способствуют переработке организмом кальция. Это предотвращает остеопороз и иные недуги, связанные с опорно-двигательным аппаратом. Вы вполне можете потреблять сушеные яблоки с мясом. Они помогают организму усваивать белки и жиры. За счет калия они избавляют организм от избыточной жидкости.

Яблоки благотворно влияют на память и поднимают сопротивляемость организма заболеваниям. Если вы постоянно будете их потреблять, то у вас значительно уменьшится вероятность возникновения старческого слабоумия. Кроме того, они предотвращают появление рака.

Если вы страдаете от анемии, то яблоки обеспечат ваш организм железом. Отметим, что они способны улучшить состояние при гипертонии и тромбофлебите. Эти фрукты уменьшают вероятность возникновения инфаркта и стабилизируют циркуляцию крови.

Яблоки являются источником витамина В6. Данное вещество играет важную роль в жизнедеятельности организма. Если вы продолжительный период времени принимали антибиотики, то витамин В6 вам просто необходим. Если вы вынашиваете малыша, и вас мучает токсикоз, то вам обязательно надо включить в рацион яблоки. Нехватка витамина В6 значительно ухудшает деятельность мозга.

В описываемом фрукте находится большое количество йода. Поэтому он предотвращает возникновение недугов, связанных с щитовидной железой.

Сушеные яблоки улучшают самочувствие при кашле и недугах сердца. Если вы каждый день будете кушать сушеные яблоки, то у вас спустя очень короткое время улучшится состояние кожи.

Стоит отметить, что потребление яблок предотвращает возникновение кариеса и оказывает благотворное воздействие на зрение. Вы вполне можете заменить сушеными яблоками конфеты, чипсы и другие вредные сладости. Напомним, что яблоки отлично избавляют от чувства голода.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


*